HEALTHY FITNESS PROGRAM est un programme conçu sur-mesure par les professionnels de l’académie de la vie en action et qui comprend les disciplines suivantes :
Remise en forme Physique
La remise en forme physique est capitale chez tout individu car un muscle qui ne travaille pas s’atrophie et manque d’énergie sans laquelle on ne vit pas la santé. Donc AVA avec son programme sport vous invite à bénéficier du maintient de ce potentiel pour être en forme.
Perte de poids
Le surpoids et l’obésité sont devenus des problèmes de santé publique. L’alimentation étant la clé dans la perte de poids, le sport va vous aider à mieux potentialiser la perte de poids par une bonne élimination des toxines avec la transpiration.
Le STRETCHING ou ETIREMENT
La position assise ou couchée pendant longtemps entraine une baisse de forme et un mal de dos, Par le streching on travaille la souplesse, on libère les blocages d’énergie par des mouvements longs et doux très faciles à faire.
L'AQUA GYM
Sport qui nous aide a maintenir un bon rythme cardiaque avec un intense développement musculaire. Endurance et résistance.
LE YOGA
C’est une discipline sportive très connue des asiatiques qui donne l’équilibre entre le mental et le corps , une totale technique de régénération physique. Passant par la concentration de l’esprit. Il permet de retrouver la souplesse, le calme et la sérénité.
La Respiration Efficace:
On respire mal voire très superficiellement. Par une simple technique d’inspiration profonde et une expiration totale jusqu’au diaphragme nous parvenons à oxygener et liberer tout le gaz carbonique du corps. Et ces mouvements du diaphragme vont favoriser un très bon drainage lymphatique.